Sekarang ini, Gadget sudah menjadi kebutuhan baik dari anak-anak sampai orang tua. Hal ini dikarenakan gadget mempunyai banyak manfaat yang bisa didapatkan seperti sarana belajar anak melalui aplikasi video belajar, menelpon dan melakukan video call dengan sanak saudara, sarana hiburan berupa permainan, hingga melakukan transaksi dan berbelanja online.
Namun tak hanya dampak positif yang didapatkan kita juga bisa mendapatkan dampak negatif, baik dari kesehatan mental dan fisik bagi penggunanya yang telah kecanduan.
Nah berikut ini merupakan dampak negatif penggunaan gadget yang berlebihan terhadap kesehatan, yaitu :
1. Kurang Tidur Ketika kita sudah kecanduan terhadap gadget, sudah tentu kita akan selalu merasa ingin terus menggunakan gadget walaupun akan menganggu jam tidur. Hal inilah yang bisa mempengaruhi ritme istirahat tubuh. Gadget juga memancarkan gelombang elektromagnetik yang tidak baik untuk kesehatan otak sehingga bisa mengakibatkan seseorang tak bisa tidur nyenyak dan sulit bangun di pagi hari.
2. Gangguan pada mata Pengguna Gadget yang sudah mengalami kecanduan rentan mengalami gangguan pada mata. Hal ini dikarenakan terlalu lama menatap layar gadget, sehingga bisa memicu gangguan seperti mata lelah, mata kering, merah, hingga gangguan pengelihatan lainnya.
3. Obesitas Pengguna gadget yang sudah kecanduan juga rentan mengalami obesitas alias kelebihan berat badan. Sebab, asyik bermain gadget bisa menyababkan kurang bergerak atau lebih sering untuk duduk dan berbaring. Obesitas tidak boleh dianggap sebagai hal yang sepele, sebab kondisi ini bisa meningkkatkan risiko penyakit jangka panjang, seperti obesitas, stroke usia dini, hingga serangan jantung.
4. Masalah kesehatan Mental Selain dampak negatif terhadap kesehatan fisik, penggunaan gadget yang berlebihan bisa mengganggu kesehatan mental. Kecanduan gadget memicu efek samping yang berbahaya diantaranya meningkatkan risiko depresi, gangguan kecemasan, sulit fokus, kepribadian bipolar, psikosis, dan perilaku bermasalah lainnya. Hal ini juga bisa memicu sifat agresif. Kecanduan gadget juga bisa membuat anak kesulitan bersosialisasi dengan lingkungan sekitar dan meningkatkan risiko perasaan kesepian.
Penggunaan gadget yang berlebihan memang sudah seharusnya dihindari, Meski dampak negatif gadget untuk kesehatan memang nyata adanya, bukan berarti harus menghentikan penggunaannya sama sekali. Biar bagaimanapun, teknologi ini sudah menjadi bagian dari hidup yang sulit untuk dipisahkan. Kita hanya perlu untuk lebih bijaksana dalam menggunakan telepon genggam. Jangan terlalu lama berada di posisi yang sama saat menggunakannya. Selain itu, pastikan selalu jaga kebersihan tangan dan ponsel, untuk mengurangi risiko penularan penyakit.
Faradillah
Sumber : https://health.kompas.com/read/2014/10/17/155045723/Gangguan.Mata.akibat.Keseringan.Main.Gadget. https://www.halodoc.com/artikel/si-kecil-kecanduan-gadget-ini-dampaknya