Garam, atau yang disebut dengan natrium klorida (NaCl), mengandung mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Selain mineral, beberapa jenis garam juga dilengkapi dengan kandungan yodium, kalium, zat besi, dan zinc.
Garam biasanya digunakan untuk bumbu masakan atau penyedap makanan, tetapi garam jika dilarutkan dengan air hangat bisa dijadikan obat dan sangat banyak manfaat loh. Apa aja? Simak terus untuk mendapatkan manfaatnya.
Beragam Manfaat Air Garam untuk Kesehatan
Manfaat air garam untuk kesehatan ada beragam. Berikut di antaranya:
- Mengatasi hidung terlambat
Untuk mengatasi hidung tersumbat atau pilek yang disebabkan oleh sinusitis, rhinitis, alergi,atau flu. Anda dapat membilas hidung menggunakan air garam.
Air garam berfungsi untuk menghilangkan virus dan bakteri yang berada di dalam rongga hidung, sehingga dapat melegakan hidung tersumbat secara efektif. Caranya, buatlah air garam dengan mencampurkan setengah sendok teh garam dengan banking soda secukupnya, lalu larutkan dalam 1 cangkir air mineral hangat
2. Menjaga kesehatan dan kebersihan mulu
Berkumur menggunakan air garam dapat membantu membersihkan membersihkan karang gigi dan membantu menghambat pertumbuhan bakteri yang memicu bau mulut.
Berkumur dengan air garam juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka setelah pencabutan gigi atau tindikan pada area mulut. Bahkan, keluhan sariawan dan sakit gigi juga teredakan. Caranya menjadikan air garam sebagai obat kumur cukup mudah. Masukkan 1 sendok teh garam ke dalam 1 cangkir air hangat, aduk hingga larut. Kemudian, berkumurlah dengan larutan air garam tersebut setelah makan.
3. Mengatasi sakit tenggorakan
Air garam hangat bisa jadi satu alternative mengobati radang tenggorokan yang perbahan alami. Efeknya adalah meredakan rasa nyeri dan rasa panas yang ditimbulkan dari gangguan kesehatan yang satu ini. Lakukan sebanyak beberapa kali sehari untuk meningkatkan efisiensinya dalam meredakan pembengkakan yang terjadi.
Caranya adalah dengan melarutkan 1 sendok teh garam meja ke dalam 1 gelas air hangat, lalu gunakan larutan ini untuk berkumur. Anda bisa melakukan pengobatan alami ini sambal menjalani pengobatan dari dokter guna membantu proses penyembuhan.
4. Mengatasi kutu air
Kutu air adalah infeksi jamur menular pada kulit kaki dan dapat menyebarkan ke kutu kaki dan terkadang tangan. Kutu air dapat diatasi dengan saleb anti jamur yang dijual di apotik atau berdasarkan dari resep dokter.
Namun, selain dengan obat-obatan, Anda juga perlu menjaga kebersihan kaki guna membantu pemulihan dan mencegah kutu air untuk kembali salah satunya dengan air garam. Caranya dengan mencampurkan garam dengan air hangat. Gunakan air tersebut untuk meredam kaki selama setengah jam. Untuk hasil yang maksimal hari sebanyak satu kali dalam sehari. Dalam hal ini, garam berperan sebagai pembunuh jamur penyebab air.
5. Meredakan sembelit
Salah satuu obat rumahan yang digunakan untuk mengobati konstipasi adalah garam inggris. Sebuah studi menunjukkan bahwa garam yang mengandung magnesium sulfat, seperti garam Epsom ini memiliki efek pencahar yang kuat. Obat ini membantu merangsang pelepasan hormone pencernaan dan menarik lebih banyak cairan ke usus.
Dalam membuat larutan air garam untuk sembelit, Anda hanya perlu mencampurkan 2 sendok teh garam Epsom ke dalam 4 cangkir atau 1 liter air hangat, lalu minum pada saat perut dalam keaadan kosong, jika dirasa terlalu asin, cobalah tambah perasan air lemon ke dalamnya
6. Mengurangi gejala eksim
Eksim dapat menyebabkan kulit terasa gatal, merah, pecah-pecah, dan kering. Cara mengatasi eksim ada beragam, salah satunya yaitu dengan berendam di dalam air garam. Air garam, khususnya garam Epsom mengandung mineral yang cukup tinggi, sehingga bermanfaat dalam megurangi kemerahan dan juga peradangan pada kulit. Hal ini juga berlaku untuk mengatasi jerawat di kepala anda.
Garam mandi magnesium bisa mempercepat penyembuhan pada area kulit yang terdapat eksim. Menambah secangkir garam Epsom atau magnesium serta beberapa sendok makan garam Himalaya dengan air dan digunakan untuk berendam sebagai obat alami eksim.
Manfaat air garam untuk kesehatan ada banyak, tapi air garam hanya bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan rumahan dam bukan sebagai obat utama untuk mengatasi penyakit yang di derita.
Jika sudah menggunakan air garam tetapi gejalanya masih belum membaik. Ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Agil Maritho Lauchan
Sumber : https://www.alodokter.com/6-manfaat-air-garam-yang-perlu-anda-ketahui