Makanan sehat mempunyai zat-zat penting serta bermanfaat bagi tubuh. Makanan dan minuman sehat bertujuan untuk menjaga agar tubuh tetap sehat serta menjaga fungsi tubuh bekerja dengan baik. Memilih makanan serta minuman yang sehat kita bisa mencontoh makanan dan minuman apa saja yang sehat menurut Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wasallam dimana telah dijelaskan didalam Al-Qur’an.
Berikut adalah Makanan dan minuman sehat menurut Nabi Muhammad yang telah dijelaskan didalam Al-Qur’an;
- Kurma
Kurma banyak mengandung mineral penting seperti kalsium, zat besi, potasium, magnesium zinc ,Kalori,Lemak,Karbohidrat,Serat,Gula,Vitamin B6.
Kurma dapat mencegah beberapa penyakit kronis seperti kanker, Alzheimer, dan diabetes.
- Buah Tin
Buah tin adalah buah yang istimewa dimana telah dijelaskan dalam Al-Qur’an pada surat At Tin.Buah ini juga sering disebut dengan buah surga. Buah ini juga sangat disukai oleh Rasulullah. Buah Tin kaya akan serat, serat yang terkandung didalam buah Tin dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik pada saluran pencernaan.
- Madu
Madu sering digunakan untuk obat dari segala penyakit, yaitu salah satunya adalah sebagai obat batuk, meningkatkan imunitas tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan lain-lain. Madu dijadikan alternatif karena Madu tidak mengandung efek samping yang membahayakan tubuh manusia, keistimewaan madu juga disebutkan didalam hadits yaitu;
“Madu adalah penyembuh bagi segala penyakit dan Al-Qur’an adalah penyembuh terhadap apa yang ada di dalam dada. Maka bagi kalian terdapat dua penyembuhan; Al-Qur’an dan madu.” (HR. Ibnu Majah).
- Susu
Susu mengandung banyak kalsium serta nutrisi yang diperlukan dalam tubuh kita, bahkan dari sejak bayi kita juga sudah Mengkonsumsi susu. Susu dapat meningkatkan daya imunitas manusia, bahkan beberapa penelitian menemukan hasil dimana anak yang diberi Asi sejak bayi imunitasnya lebih tinggi. Rasulullah shallallahu alaihi wasallam sangat menyukai susu, terutama susu kambing. Susu kambing dapat Mencegah penyakit kardiovaskular, menjaga sistem pencernaan manusia,serta mencegah gejala psoriasis.
- Tharid
Tharid adalah masakan kaldu dengan isian utama, yaitu kacang chickpea atau himmis(bahasa Arab) . Tharid juga merupakan hidangan paling disukai Rasulullah semasa hidupnya.
Alya Az Zahra